人们养生，各有各的妙法。吃好喝好，颐养天年；适量运动，增进健康；长久有着好心态，方能延年长寿。我的一生从事文学创作，日常生活中，犹爱写小诗。可以这么说，在生活中写小诗，在写小诗中生活。人要活得好，必须有良好的精、气、神。我一辈子写小诗，写了万首之多，今年八十八岁了，还在三天两头的写。首首小诗，若春雨点点，浇灌着我的心灵，发芽生叶，诞生着不老青春。

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我以写小诗养神，陶冶情操，越是到了晚年养生，写的越来越多。大量的小诗，是在游山玩水中，徜徉于山水风景中，观看、琢磨、体验，触景生情，诞生写小诗的灵感，开花坐果成为小诗。进入老年行列之后，儿子开车拉着走遍了我县南部山区，越岭绕山，渡桥望水，几乎看遍了所有景点。每观一山就写山的小诗，特别是称小泰山的沂山，游后写了一串串小诗，使我的眼光，站得高看得远了，大大开阔了眼界和胸怀。如写《观日出》曰“站在玉皇顶东望，在茫茫云海的尽头/太阳，一轮红船，正向天上的蓝海起航。”诗虽短，是我八十老翁登上玉皇顶，亲自观望，在激情澎湃中，蹦出来的诗句，这种扩大眼界的收获，是极其难得的。

故乡老龙湾的山水和风景，更是养心提神仙境。这里又是祖辈名散曲家冯惟敏故居，我是他的传说传承人，因而去的次数最多，游览的最多，写的小诗达百篇之多。祖辈在《海浮山堂词稿》中的《冶源十大景》中，开头写道：“乾坤清气，林泉佳致，恍疑似方丈蓬壶，端地是洞天福地”。走进这样美的仙境之中，我自然心情美好，小诗在心中涌动。看了海浮山下的绿竹，呼吸着这里的新鲜清气，我的诗笔禁不住即景速写，在他故居前的茶桌上，写出这样一首：

江南竹林

从江南水乡走来

生长在北国老龙湾畔

摇荡着冯惟敏的清韵

长青于八方游人的心田

绿叶滚动闪光的珍珠

滴在湾面大幅稿笺

映进游人一双双眼睛

是有着西湖风光的最美诗篇

老龙湾的神仙美景，养育我成了一位山水诗人。这里的多数盛景，都写进了我的小诗，随着诗意神化了心灵，诞生出一生的精、气、神。2016年为做传承业绩，由山东画报社出版了诗集《冯惟敏传承诗选》，也曾写过老龙湾的春、夏、秋、冬的散文，抒发了心中的豪情。

把晚年游山玩水的感受，撰写成小诗，作为养生瑰宝。是因为写小诗能激发热爱家乡之情，诞生喜欢欣赏山水的新韵，小诗是晶莹的露珠，闪耀着星星般的希望之光，小诗是流水，流淌着纯洁心灵的清音，小诗是灵丹妙药，会把慢性病的不舒适烟消云散，写小诗能变成世间最快乐的人。

写小诗吧，它是绽放在老人心灵中永不凋谢的春花。

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